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Tagesretreat​
29.03.2025

Wir heißen dich herzlich willkommen!

Tauche ein in einen Tag voller kreativer Entfaltung, innerer Ruhe und authentischem Selbstausdruck. Wir, Jasmina und Anastasia, haben dieses Retreat mit der Vision geschaffen, dir einen Raum zu bieten, in dem du dich vollkommen frei und im Einklang mit dir selbst ausdrücken kannst. Es erwarten dich kraftvolle Praktiken wie Chakra-Meditation, Moxen, Sound-Healing, Conscious-Connected Breathwork, Ausdrucksmalerei, sowie Tee- und Kakao-Zeremonien. Jede dieser Methoden unterstützt dich dabei, deine innere Stimme zu finden und deine Energie auf kreative Weise zu kanalisieren.

Der Tag ist zudem von Gemeinschaft und Verbindung geprägt – durch Partner-Übungen und die gemeinsame Zeit im Retreat stärken wir das Miteinander und schaffen eine Atmosphäre des Vertrauens und der Harmonie.

Die Verpflegung an diesem Tag ist inklusive. Es gibt ein leckeres vegetarisches Gericht, Snacks und Getränke.

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Über uns

Mein Name ist Anastasia, und ich stehe im Dienste des Lichts, der Lebensfreude und Weiblichkeit. Als zertifizierter ETH Coach (Energetic Trauma Healer) bringe ich schamanische Elemente, Human Energetic und Nuancen aus der chinesischen Medizin in Einklang.

 

Gemeinsam mit Jasmina öffne ich einen Raum für Heilung, Transformation und Kreativität. Meine Arbeit unterstützt dich dabei, in deine Essenz zurückzukehren, deine Chakren neu auszurichten und dein volles Potenzial zu entfalten. Lass uns gemeinsam diesen besonderen Weg gehen

Ich bin Jasmina, trauma-informierte Conscious Connected Breathwork Facilitatorin und Sound-Praktizierende. Meine Leidenschaft ist es, Räume zu schaffen, in denen tiefgehende Transformation und Heilung stattfinden können. Durch die kraftvolle Praxis des verbundenen Atems unterstütze ich dich dabei, unterdrückte Emotionen zu lösen, alte Muster zu durchbrechen und dich mit deiner inneren Essenz zu verbinden.

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Darauf kannst du dich freuen

Tee-Zeremonie mit Blauem Lotus

 

Die Tee-Zeremonie mit Blauem Lotus ist eine sanfte, meditative Praxis, die dir hilft, in tiefere Ebenen des Bewusstseins einzutauchen. Der Blaue Lotus ist bekannt für seine beruhigenden und spirituell öffnenden Eigenschaften. Lass dich von dieser zeremoniellen Erfahrung begleiten und finde Ruhe und Klarheit in deinem Inneren.

 

Moxen – Die Kraft der Wärme

 

Moxen ist eine jahrtausendealte Praxis, die durch das Erhitzen von Moxa (Beifuß) bestimmte Akupunkturpunkte stimuliert, um Energieblockaden zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. In unserem Retreat wirst du erleben, wie diese Methode dir hilft, energetische Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie ins Fließen zu bringen.

 

Kakao-Zeremonie – Herzöffnung und Verbindung

 

Die Kakao-Zeremonie ist eine alte Tradition, die das Herz öffnet und uns mit unserer inneren Weisheit verbindet. Der Kakao wird in seiner rohen, unverarbeiteten Form verwendet, um die spirituelle und emotionale Wirkung zu verstärken. Diese Zeremonie hilft dir, deine Emotionen zu spüren, zu heilen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.

 

Partner-Übungen – Stärkung der Gemeinschaft

 

In Partner-Übungen wirst du eingeladen, mit einem anderen Teilnehmer zu arbeiten, um Vertrauen, Kommunikation und Verbindung zu vertiefen. Diese Übungen fördern das Gefühl der Gemeinschaft und des Miteinanders und unterstützen dich dabei, tiefer in die Praxis einzutauchen.

 

Chakra-Meditation & Chakra Healing – Balance und Heilung der Energiezentren

 

In der Chakra-Meditation wirst du eingeladen, dich auf die sieben Hauptenergiezentren deines Körpers zu konzentrieren. Jedes Chakra hat eine spezifische Bedeutung und beeinflusst dein körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden. Durch gezielte Meditation und Visualisierungen wirst du lernen, Blockaden in diesen Energiezentren zu lösen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

 

In der anschließenden Chakra-Healing-Praxis werden wir gezielt Heiltechniken anwenden, um die Energie in jedem Chakra zu aktivieren und zu harmonisieren. Diese Praxis hilft dir, tiefere emotionale und körperliche Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie wieder ins Fließen zu bringen.

 

Conscious Connected Breathwork – Eine transformative Atemtechnik

 

Conscious Connected Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dich in einen Zustand vertiefter Achtsamkeit und Bewusstheit versetzt. Durch die bewusste und verbundene Atmung – ohne Pausen zwischen den Atemzügen – aktivierst du deinen Körper und Geist, um blockierte Emotionen und Energien freizusetzen. Diese Praxis ermöglicht es dir, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen und emotionale Blockaden zu lösen, die dich bisher möglicherweise zurückgehalten haben.

 

Die Atemarbeit hilft dir, dich von Stress, Ängsten und negativen Gedanken zu befreien und einen Zustand der inneren Klarheit und Ruhe zu erreichen. Sie öffnet den Raum für Heilung, Selbsterkenntnis und spirituelles Wachstum. Während der Sitzung wirst du lernen, mit deiner Atmung zu arbeiten, um emotionale Prozesse zu durchlaufen und tiefere Ebenen des Selbst zu entdecken.

 

Ausdrucksmalerei – Dein innerer Ausdruck auf der Leinwand

 

Nach der intensiven Erfahrung von Conscious Connected Breathwork wirst du in der Ausdrucksmalerei die Möglichkeit haben, das Erlebte auf kreative Weise zu verarbeiten. Die Malerei dient als eine Art "Übersetzung" der inneren Prozesse, die während der Atemarbeit stattgefunden haben. Ohne jegliche Vorgaben oder Bewertungen kannst du deine Gefühle, Gedanken und Eindrücke in Farben und Formen ausdrücken. Diese kreative Praxis hilft dir, das, was du erfahren hast, zu integrieren und zu manifestieren, und fördert gleichzeitig die Verbindung zu deinem wahren Selbst.

 

Sound-Healing – Heilende Klänge für Körper und Seele

 

Sound-Healing nutzt die kraftvolle Wirkung von Klängen und Vibrationen, um Körper und Geist zu harmonisieren. Während dieser Sitzung wirst du von heilenden Tönen und Frequenzen umgeben, die dir helfen, tiefere Ebenen der Entspannung und des inneren Friedens zu erreichen. Die Klänge wirken auf energetischer Ebene und unterstützen dich dabei, Blockaden zu lösen und deine innere Balance wiederzufinden.

Verpflegung

 

Der Tag ist mit einer liebevollen, gesunden vegetarischen Verpflegung begleitet, die dich während des Retreats nährt und unterstützt.

 

Wann: 

29.03.2025
12-19 Uhr

Ort:

Das Bienenhaus
Käppelestraße 9
89331 Burgau

Early Bird Anmeldung bis 31.01.25: 199 Euro, danach 222 Euro

Sichere dir jetzt deinen Platz! Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

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