Atemarbeit
&
Klangreisen
Ich bin für dich da.
Nimm dir einen Moment Zeit und höre in dich hinein...
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Bist du oft unzufrieden mit dir selbst, deinem Leben oder deinem Umfeld?
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Fühlt es sich an, als würdest du feststecken und einfach nicht weiterkommen?
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Kommt es dir so vor, als würdest du dir selbst im Weg stehen?
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Fühlst du dich irgendwie leer, aber weißt nicht, wie du diese Leere füllen sollst?
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Reagierst du oft aufbrausend oder impulsiv?
... dann bist du hier genau richtig.
Hi, ich bin Jasmina.
Und ich kann dir sagen:
Mir ging es genauso.
Jahrelang habe ich mit mir selbst gekämpft, meine Emotionen unterdrückt und den Schmerz betäubt, anstatt mich wirklich mit mir auseinanderzusetzen. Als dann auch noch mein Vater starb, brach für mich eine Welt zusammen. Doch irgendwann habe ich den Entschluss gefasst, dass es so nicht weitergehen kann und bin auf eine Reise zu mir selbst gegangen, zu meinem wahren Ich.
Durch schamanische Heilmethoden und Breathwork kamen all die unterdrückten Gefühle an die Oberfläche und ich konnte sie endlich spüren und heilen.
Ich habe gelernt, dass ich keine Angst vor dem Schmerz haben muss, sondern ihn zulassen und durch ihn hindurchgehen kann.
Diese Praktiken, die mir geholfen haben, meine inneren Kräfte zu aktivieren, möchte ich nun weitergeben und dich mit Breathwork und Klangreisen auf deinem Weg der Heilung begleiten.
Tiefe Heilung und innere Harmonie
durch Atemarbeit & Klangreisen
Befreit von belastenden Emotionen und Stressempfinden
Fördert seelisches Gleichgewicht und emotionale Ausgeglichenheit
Stärkt Präsenz und Achtsamkeit im Alltag
Erfahre innere Ruhe und Gelassenheit
Fokussiert den Geist und fördert emotionale Klarheit
Erlebe tiefe Verbundenheit mit dir selbst und deiner Umgebung
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Conscious Connected Breathwork (bewusstes verbundenes Atmen) ist eine Atemtechnik, bei der kontinuierlich ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung geatmet wird. Diese Praxis hilft dabei, tief sitzende emotionale Blockaden, Stress und Spannungen im Körper zu lösen. Durch die bewusste Verbindung von Atemzügen wird der Sauerstofffluss erhöht, was zu einem veränderten Bewusstseinszustand führen kann. Dieser Zustand ermöglicht es, unbewusste Muster zu erkennen, emotionale Heilung zu fördern und tiefe Entspannung zu erleben.
Durch diese Atemarbeit aktivieren wir das autonome Nervensystem, wodurch sich Blockaden lösen können.
Breathwork ist nicht geeignet für:
Schwangere, Menschen mit schweren Herzerkrankungen, Personen mit Epilepsie, Menschen mit schweren Atemwegserkrankungen (z. B. COPD), Personen mit unkontrolliertem Bluthochdruck und Menschen mit bestimmten psychiatrischen Erkrankungen (z. B. Schizophrenie).
Einzelsitzung Breathwork inkl. Cacao: ca. 2 Stunden
In einem Vorgespräch mit kleiner Cacaozeremonie oder Lotustee finden wir heraus, mit welcher Intension wir in deine Atemreise gehen. Im Anschluss erkläre ich dir die Atemtechnik, du machst es dir im Liegen bequem und schon kann deine Atemreise losgehen:
Während der Session wende ich bestimmte Fragetechniken und bei Bedarf Körperarbeit an, um dich in deinem Prozess bestmöglich zu unterstützen.
Nach circa einer Stunde Breathwork folgt die Integrationsphase (Ruhephase), durch die ich dich mit meinen Kristallklangschalen begleite. Dann folgt das Nachgespräch.
Falls du danach nicht reden möchtest, kann das Nachgespräch auch gerne über Whatapp oder Telefon stattfinden.
Für die Bearbeitung von tiefsitzenden, emotionalen Blockaden empfehle ich dir mehrere Sessions.
Was ist Körperarbeit?
Körperarbeit ist der Überbegriff für verschiedene körperliche Techniken, um Spannungen im Körper aufzulösen. In den sogenannten Belts of Tension, den Spannungsgürteln im Körper können sich emotionale und physische Spannungen ansammeln, die oft durch Stress oder traumatische Erlebnisse verursacht sind. Diese Spannungen können als Enge oder Unbehagen wahrgenommen werden und beeinflussen das körperliche Wohlbefinden.
In meiner Körperarbeit habe ich gelernt, mit diesen Spannungsgürteln umzugehen. Falls notwendig und gewünscht, kann ich Techniken wie Pendulation, Felt Sense und Resourcing einsetzen, um dir zu helfen, diese Blockaden zu lösen und dein Wohlbefinden zu fördern.
Einzelsitzung Klangreise: ca. 1 Stunde
In einem Vorgespräch besprechen wir uns, was du mit in deine Session nehmen möchtest. Dann machst du es dir im Liegen bequem und ich führe dich mit einer individuellen Einführmeditation in deine ganz persönliche Klangreise.
Im Anschluss folgt ein Nachgespräch.
Vor- und Nachgespräch können auch gerne telefonisch stattfinden.
Was sind Klangreisen?
Für die Klangreisen nutze ich die reinen und klaren Töne der Kristallklangschalen und baue mit ihnen einen Klangteppich auf, der dich sanft und harmonisch in einen meditativen Zustand bringt. Dabei liegst du bequem auf dem Rücken und lässt dich von den Tönen und Schwingungen davontragen.
Dein Energiesystem geht in Resonanz mit den Schwingungen und bringt dich wieder ins Gleichgewicht. Die Gehirnwellen verlangsamen sich und synchronisieren sich mit den Klängen der Klangschalen. Klangreisen sind perfekt, um Stress abzubauen und wieder zu dir selbst zu finden.
1:1 Mentoring & Breathwork
Werde zur besten Version deiner Selbst
Mit voller Präsenz und achtsamer Begleitung stehe ich an deiner Seite, um deine persönliche Transformation zu einer tiefgreifenden Erfahrung werden zu lassen. Jede individuell auf dich abgestimmte Conscious Connected Breathwork-Sitzung wird zu einem kraftvollen Katalysator deiner inneren Entfaltung.
Dein maßgeschneidertes Transformationserlebnis
In exquisiten Sitzungen verbinden wir:
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Tiefgehende Atemarbeit, präzise auf deine Themen zugeschnitten
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Heilsame Klangreisen, die deine Zellerinnerung aktivieren
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Zeremonielle Cacao-Rituale zur Herzöffnung und Bewusstseinserweiterung
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Persönliche Vor- und Nachgespräche für optimale Integration
Jede Mentoring-Begleitung krönen wir mit einer besonderen Abschlusssitzung – einem Raum für Reflexion, getragen von Sound Healing und einem zeremoniellen Cacao-Ritual, um deine Transformation nachhaltig zu verankern.
Werde zur besten Version deiner Selbst
Sehnst du dich danach, in einem geschützten 1:1-Mentoring die Kraft von Breathwork, Sound Healing und heiligen Cacao-Zeremonien zu erleben? Möchtest du endlich die authentischste Version deiner selbst verkörpern?
Schenke dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir gemeinsam erspüren, welchen Umfang dein persönliches Mentoring haben darf. Im Anschluss erhältst du ein maßgeschneidertes Angebot – selbstverständlich mit der Möglichkeit flexibler Ratenzahlung.
Dein erster Schritt beginnt hier
Buche noch heute dein unverbindliches Erstgespräch. Entdecke, wie ich dich auf deiner einzigartigen Reise unterstützen kann und ob meine Begleitung die richtige Resonanz für dich trägt. In diesem Gespräch widmen wir uns ganz deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen.
Ich freue mich von Herzen darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir deine Vision zu verwirklichen.
So arbeite ich
In meiner Arbeit stelle ich den Menschen in den Mittelpunkt und passe meine Methoden individuell an die Bedürfnisse jedes Einzelnen an.
Mein Ansatz geht über klassische Therapieformen hinaus: Durch den gezielten Einsatz von Klang, Atmung und weiteren achtsamen Elementen schaffe ich eine ganzheitliche Erfahrung, die Geist, Seele und Körper gleichermaßen anspricht.
Diese drei Komponenten sehe ich als eine untrennbare Einheit, die nur im Zusammenspiel betrachtet werden sollte.
Ich arbeite intuitiv, empathisch und achtsam, wodurch ich einen geschützten Raum biete, in dem sich jeder sicher und verstanden fühlen kann.
Ausbildungen und Qualifikationen
Breathwork Ausbildung bei Daniel Alan
Klang Ausbildung Sound Medicine Institut Germany
Angewandte Körperarbeit in Breathwork Session
Einblicke
Kontakt
Jasmina Böhm
+49 173 6150292
Bahnhofstr 25
89278 Nersingen
